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Sophie Pihan - Naturopathe > 2021

À la découverte de la gemmothérapie

Aujourd’hui, je vous présente la gemmothérapie, une branche encore peu connue mais pourtant passionnante de la phytothérapie : la gemmothérapie. Il s’agit de l’utilisation des bourgeons de plantes (arbres et arbustes) pour leurs vertus médicinales. Ces tissus embryonnaires végétaux concentrent en effet tout le potentiel et la force de la plante. Ils seront particulièrement intéressants […]

Mes meilleures recettes de jus

Depuis que j’ai fait l’acquisition d’un extracteur de jus (dont je rêvais depuis des années), je m’amuse régulièrement à composer mes propres recettes et mélanges, selon mes goûts et besoins du moment. Avant de commencer, laissez-moi vous préciser que je parle bien de jus de légumes et non de jus de fruits. Les jus de […]

7 astuces pour lutter contre les jambes lourdes

Chaque année, c’est la même rengaine. On est ravi.e.s de voir l’été arriver avec sa chaleur et son soleil. Mais nos jambes, quant à elles, sont moins ravies et elles gonflent à vue d’œil.  Ce phénomène peut d’abord venir d’une mauvaise circulation sanguine ou lymphatique. Les coupables sont multiples, entre un foie chargé, une concentration […]

La thyroïde et ses mystères

Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler d’une glande essentielle au fonctionnement de notre corps, à notre santé voire à notre survie. Une glande dont on entend pourtant peu parler, du moins tant qu’elle ne se fait pas entendre via un dysfonctionnement. Aujourd’hui, il faut que je vous parle de la thyroïde et de son fonctionnement. […]

Les plantes amies de la femme

Par cet article, j’inaugure une nouvelle rubrique qui me tient très à coeur : la magie des plantes !Et quoi de mieux pour commencer que de vous parler des plantes qui peuvent nous accompagner toute notre vie de femme ou de personne menstruée ? Comment choisir et conserver ses plantes ? Choisissez IMPÉRATIVEMENT vos plantes […]

Naturopathie : tout savoir sur la détox !

Nous y voilà. Nous sommes en plein dans la période où ce mot “détox” est servi à toutes les sauces par les magazines, sur les réseaux sociaux, etc.Il est sur toutes les lèvres mais la détox est-elle vraiment pour tout le monde ? Qu’est-ce que la détox en naturopathie et comment la pratique-t-on ? Quelles […]

À la rencontre du CBD

Aujourd’hui, je vous parle du fameux CBD !Comme c’est souvent le cas de nombreux produits “à la mode” dont on entend beaucoup parler d’un coup, j’ai d’abord été dubitative vis-à-vis du CBD. Mais, j’ai fini par céder et par tester moi-même. Et force est de constater que je fais désormais partie de l’équipe des convaincu.e.s…C’est […]

Le sommeil : entre rêves et désillusions…

Personne ne me contredira si j’affirme que le sommeil est absolument indispensable à notre santé et même à notre survie. Et puisque nous passons au moins ⅓ de notre vie à dormir, encore heureux que cela est utile !Mais concrètement, qu’est-ce que nous apporte notre sommeil ? Que se passe -t-il quand nous dormons ? […]

Le grand mystère du système immunitaire

Cette année, pour des raisons évidentes sur lesquelles je ne m’étendrais pas, on entend parler dans tous les sens du système immunitaire. Avec des expressions qu’on entend à tord et à travers, comme “Booster votre système immunitaire”, etc. Mais revenons aux bases : qu’est-ce que le système immunitaire ? Pratiquement tous les systèmes et organes […]