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Sophie Pihan - Naturopathe et Massages - Vannes > Articles de : sophie_pihan

in Effet de mode ou vraie révolution

La détox, info ou intox ?

À la découverte de ce qui se cache derrière ce petit mot qu’on voit partout Chaque année, avec la venue du printemps, c’est toujours la même rengaine.On parle de régime, malheureusement (et je vous explique plus bas mon point de vue là-dessus). Et on entend de plus en plus parler de “détox”. Il ne faut d’ailleurs […]

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sophie_pihan

Posted on mars 21, 2023

La magie de la lactofermentation

Aujourd’hui, j’ai choisi de vous parler d’un sujet qui me passionne depuis loooooongtemps : la lactofermentation. Rien à voir avec le lait et les produits laitiers. Ici, nous avons plutôt affaire à des bactéries lactobacilles, de bonnes et gentilles bactéries qui vont faire le bonheur de nos intestins. Commençons par le commencement... À la base, […]

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sophie_pihan

Posted on février 5, 2023

in Astuces naturo

6 éléments bénéfiques pour les cheveux

Tout comme la peau (mais aussi les ongles), les cheveux font partie des « phanères » sont le reflet de notre état de santé et d’énergie. Bien sûr, ils ont aussi leur cycle de vie et il peut être normal d’avoir des phases de moins bien (comme aux changements de saison). Dans tous les cas, ces alliés […]

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sophie_pihan

Posted on octobre 17, 2022

in Astuces naturo

Le Burn Out, fléau de notre époque ?

À l’arrivée de la rentrée et après nous être bien reposé.e pendant l’été, notre tête et notre emploi du temps fourmillent généralement de projets, d’idées, de décisions, de résolutions. Mais dans une société toujours plus exigeante, à la recherche constante de “performance” ou même de “développement”, où trouver notre limite ? Comment préserver cette belle […]

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sophie_pihan

Posted on septembre 5, 2022

in Les basiques

L’alimentation et le sport : les bases

Pour les sportifs et sportives qui veulent à la fois optimiser leurs performances dans leur discipline mais aussi maintenir leur forme dans le temps pour que leur sport reste toujours une source de plaisir, l’alimentation sera un véritable élément clé au service de ces objectifs ! Et cet article est là pour vous aider à […]

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Posted on mars 31, 2022

in Astuces naturo

6 éléments bénéfiques pour la peau

La peau est souvent le reflet de notre état intérieur. Un déséquilibre de la peau peut être le signe d’un déséquilibre plus profond, sans oublier que celle-ci est l’organe le plus lourd du corps (elle pèse jusqu’à 5kg !) et un important émonctoire (porte de sortie des toxines). Même s’il est souvent intéressant de consulter […]

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Posted on février 7, 2022

in Astuces naturo

10 alliés bienfaisants pour l’estomac

Ah, l’estomac… Il est souvent le reflet de notre état intérieur, autant physique et émotionnel. Très sensible au stress et aux émotions, il joue d’ailleurs régulièrement le rôle de signal d’alarme. À l’approche des fêtes ou d’un gros repas, la perspective de remontées acides ou de troubles d’estomac peut elle-même être une source d’angoisses… et […]

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Posted on décembre 1, 2021

in La magie des plantes

À la rencontre des plantes adaptogènes

Pas toujours bien connues, les plantes adaptogènes ont l’avantage, comme leur nom l’indique, de s’adapter aux besoins de l’organisme qu’elles rencontrent. Leur point commun ? Bien qu’elles aient toutes leurs spécificité, elles compensent toutes les déficiences et manques dont un organisme va souffrir face à un stress répété et/ou prolongé entrainant notamment une baisse de […]

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Posted on octobre 10, 2021

in La magie des plantes

À la découverte de la gemmothérapie

Aujourd’hui, je vous présente la gemmothérapie, une branche encore peu connue mais pourtant passionnante de la phytothérapie : la gemmothérapie. Il s’agit de l’utilisation des bourgeons de plantes (arbres et arbustes) pour leurs vertus médicinales. Ces tissus embryonnaires végétaux concentrent en effet tout le potentiel et la force de la plante. Ils seront particulièrement intéressants […]

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sophie_pihan

Posted on septembre 6, 2021

Mes meilleures recettes de jus

Depuis que j’ai fait l’acquisition d’un extracteur de jus (dont je rêvais depuis des années), je m’amuse régulièrement à composer mes propres recettes et mélanges, selon mes goûts et besoins du moment. Avant de commencer, laissez-moi vous préciser que je parle bien de jus de légumes et non de jus de fruits. Les jus de […]

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sophie_pihan

Posted on août 20, 2021